Gebackener Butternut-Kürbis auf Curry-Feta-Honig-Creme und Knoblauchbrot

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie die perfekte Kombination aus süßem Butternut-Kürbis und herzhaftem Feta in diesem köstlichen Rezept. Der gebackene Kürbis wird mit einer aromatischen Curry-Feta-Honig-Creme serviert, die eine harmonische Balance aus cremigen und würzigen Aromen bietet. Dazu genießen Sie knuspriges Knoblauchbrot, das ideal zum Dippen in die aromatische Sauce ist. Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als vegetarische Hauptspeise und überzeugt durch seine geschmackliche Vielfalt und einfache Zubereitung. Perfekt für Herbstabende und gesellige Anlässe!

Helene Kraus

Erstellt von

Helene Kraus

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-26T08:24:18.990Z

Eine kulinarische Entdeckungsreise mit Butternut-Kürbis und Feta beginnt. Diese Kombination bringt nicht nur Geschmack, sondern auch Freude beim Zubereiten.

Die Vorzüge von Butternut-Kürbis

Butternut-Kürbis ist nicht nur eine geschmackliche Bereicherung für Ihr Gericht, sondern auch äußerst nährstoffreich. Er ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, insbesondere Vitamin A und C. Diese Nährstoffe stärken das Immunsystem und unterstützen die Gesundheit der Haut. Darüber hinaus hat Butternut-Kürbis aufgrund seines natürlichen Zuckergehalts einen leicht süßlichen Geschmack, der hervorragend mit herzhaften Zutaten harmoniert.

Die vielseitige Einsetzbarkeit des Butternut-Kürbisses macht ihn zu einem Favoriten in der Herbstküche. Ob gebacken, püriert oder als Teil von Aufläufen – er verleiht jedem Gericht eine cremige Konsistenz und eine warme, herzhafte Note. In Kombination mit der Curry-Feta-Honig-Creme entsteht ein ausgeglichener Geschmack, der sowohl süße als auch würzige Elemente vereint.

Die Kraft von Feta und Curry

Feta-Käse bringt nicht nur einen salzigen, cremigen Geschmack in das Gericht, sondern ist auch eine großartige Proteinquelle. Sein charakteristischer, leicht bröckeliger Charakter ergänzt die zarte Textur des gebackenen Butternut-Kürbisses. Der Feta schmilzt leicht und verbindet sich wunderbar mit der Honig-Curry-Creme, sodass eine köstliche Fusion entsteht.

Curry verleiht Ihrer Curry-Feta-Honig-Creme nicht nur Geschmack, sondern auch eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Die Verwendung von Currypulver mit seinen reichhaltigen Gewürzen kann entzündungshemmend wirken und die Verdauung fördern. Darüber hinaus macht die warme Farbe des Currys das Gericht besonders appetitlich und einladend.

Perfekte Begleitung: Knoblauchbrot

Knoblauchbrot ist die ideale Beilage zu diesem Gericht und bietet den perfekten Kontrast zur cremigen Sauce. Die Kombination aus geröstetem Brot, geschmolzener Butter und aromatischem Knoblauch sorgt für eine unwiderstehliche Knusprigkeit und einen herrlichen Duft, der in jeder Küche verlockend ist. Es ist einfach zuzubereiten und ergänzt das Gericht nicht nur geschmacklich, sondern sorgt auch für eine ansprechende Textur.

Ob als Vorspeise oder Beilage, Sie können das Knoblauchbrot nach Ihrem Geschmack anpassen. Fügen Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzu, um das Aroma zu intensivieren und eine farbenfrohe Garnitur zu schaffen. So wird das Knoblauchbrot nicht nur ein einfacher Begleiter, sondern ein echtes Highlight auf dem Tisch.

Zutaten

Zutaten

Für den gebackenen Butternut-Kürbis:

  • 1 Butternut-Kürbis
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Curry-Feta-Honig-Creme:

  • 200 g Feta-Käse
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Currypulver
  • 150 ml Joghurt
  • 1 EL Zitronensaft

Für das Knoblauchbrot:

  • 1 Baguette
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 50 g Butter
  • Petersilie zur Garnitur

Alles gut vermischen und bereitstellen.

Zubereitung

Zubereitung

Kürbis vorbereiten

Den Butternut-Kürbis schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und auf einem Backblech verteilen.

Kürbis backen

Den vorgeheizten Ofen auf 200 °C einstellen und den Kürbis 30-35 Minuten backen, bis er weich und leicht karamellisiert ist.

Curry-Feta-Honig-Creme zubereiten

Feta, Honig, Currypulver, Joghurt und Zitronensaft in einer Schüssel cremig rühren.

Knoblauchbrot zubereiten

Das Baguette aufschneiden, mit einer Mischung aus geschmolzener Butter und zerdrücktem Knoblauch bestreichen und im Ofen leicht rösten.

Anrichten

Den gebackenen Kürbis auf Tellern anrichten, die Curry-Feta-Honig-Creme darüber geben und mit dem Knoblauchbrot servieren.

Genießen Sie Ihr köstliches Gericht!

Tips für die Zubereitung

Um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen, wählen Sie einen reifen Butternut-Kürbis. Achten Sie darauf, dass die Schale fest und die Oberfläche glatt ist. Vor der Zubereitung sollten Sie den Kürbis gründlich waschen und mit einem scharfen Messer gleichmäßige Würfel schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Für eine intensivere Geschmacksnote können Sie den Feta-Käse kurz anrösten, bevor Sie ihn in die Sauce einarbeiten. Dies verstärkt das Aroma und verleiht der Creme eine noch reichhaltigere Tiefe. Zudem ist es ratsam, die Joghurtmenge je nach gewünschter Konsistenz der Creme anzupassen.

Serviervorschläge

Dieses Gericht lässt sich hervorragend mit einem frischen grünen Salat kombinieren. Der knackige Salat sorgt für zusätzliche Frische und Kontrast zu den warmen Aromen des gebackenen Kürbisses. Ein einfaches Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft macht den Salat leicht und bekömmlich.

Für einen festlicheren Anlass können Sie die Portionen anrichten und als Teil eines Buffets oder als Hauptgericht für Ihre Gäste servieren. Verleihen Sie dem Gericht eine persönliche Note, indem Sie die Curry-Feta-Honig-Creme in kleinen Schalen anrichten, die an jedem Platz serviert werden.

Zusätzliches Bild

Häufige Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Kürbis auch für andere Gerichte verwenden?

Ja, Butternut-Kürbis eignet sich hervorragend für Suppen, Pürees oder sogar in Salaten.

→ Wie lange kann ich die Curry-Feta-Creme aufbewahren?

Die Creme kann im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage aufbewahrt werden.

Gebackener Butternut-Kürbis auf Curry-Feta-Honig-Creme und Knoblauchbrot

Entdecken Sie die perfekte Kombination aus süßem Butternut-Kürbis und herzhaftem Feta in diesem köstlichen Rezept. Der gebackene Kürbis wird mit einer aromatischen Curry-Feta-Honig-Creme serviert, die eine harmonische Balance aus cremigen und würzigen Aromen bietet. Dazu genießen Sie knuspriges Knoblauchbrot, das ideal zum Dippen in die aromatische Sauce ist. Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als vegetarische Hauptspeise und überzeugt durch seine geschmackliche Vielfalt und einfache Zubereitung. Perfekt für Herbstabende und gesellige Anlässe!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Helene Kraus

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Das brauchen Sie

Für den gebackenen Butternut-Kürbis:

  1. 1 Butternut-Kürbis
  2. 3 EL Olivenöl
  3. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Curry-Feta-Honig-Creme:

  1. 200 g Feta-Käse
  2. 2 EL Honig
  3. 1 TL Currypulver
  4. 150 ml Joghurt
  5. 1 EL Zitronensaft

Für das Knoblauchbrot:

  1. 1 Baguette
  2. 3 Zehen Knoblauch
  3. 50 g Butter
  4. Petersilie zur Garnitur

Schritt-für-Schritt Anleitung

Schritt 01

Den Butternut-Kürbis schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und auf einem Backblech verteilen.

Schritt 02

Den vorgeheizten Ofen auf 200 °C einstellen und den Kürbis 30-35 Minuten backen, bis er weich und leicht karamellisiert ist.

Schritt 03

Feta, Honig, Currypulver, Joghurt und Zitronensaft in einer Schüssel cremig rühren.

Schritt 04

Das Baguette aufschneiden, mit einer Mischung aus geschmolzener Butter und zerdrücktem Knoblauch bestreichen und im Ofen leicht rösten.

Schritt 05

Den gebackenen Kürbis auf Tellern anrichten, die Curry-Feta-Honig-Creme darüber geben und mit dem Knoblauchbrot servieren.

Nährwertangaben (pro Portion)

  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Eiweiß: 12 g