Pastinaken-Senf-Suppe mit Kresse und Granatapfel

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie die exquisite Kombination aus süßen Pastinaken und würzigem Senf in dieser kreativen Suppe. Mit frischer Kresse und knusprigem Granatapfel als Topping wird jedes Löffelchen zu einem wahren Genuss. Diese cremige Suppe ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und bringt wärmere Aromen in die kalte Jahreszeit. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als toller Starter bei einem besonderen Anlass!

Helene Kraus

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Helene Kraus

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-29T15:57:22.706Z

Diese Pastinaken-Senf-Suppe vereint die Süße der Pastinaken mit der Schärfe des Senfs. Die Kombination ist nicht nur delikat, sondern auch sehr nahrhaft.

Die Kunst der Kombination

Die Pastinake ist ein wahres Multitalent in der Küche. Mit ihrem süßlichen Geschmack und der cremigen Textur bildet sie die perfekte Grundlage für viele Gerichte. In dieser Suppe gepaart mit dem pikanten Senf entfaltet sie eine harmonische Balance, die sowohl den Gaumen erfreut als auch das Herz wärmt. Die Kombination aus beiden Zutaten sorgt für ein einzigartiges Geschmackserlebnis, das Sie so schnell nicht vergessen werden.

Senf ist nicht nur ein klassischer Begleiter zu deftigen Speisen, sondern bringt auch in Rezepten wie dieser Suppe viel Schwung in die Aromen. Der scharfe, würzige Geschmack des Senfs harmonisiert hervorragend mit der Süße der Pastinaken und sorgt dafür, dass jeder Löffel zu einer genussvollen Überraschung wird. Zudem ist Senf reich an Antioxidantien und bringt somit gesunde Eigenschaften in Ihr Gericht.

Balsam der Gesundheit

Pastinaken sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Sie sind besonders reich an Vitamin C und K, was sie zu einer idealen Zutat für die kalte Jahreszeit macht. Diese Suppe liefert nicht nur viele Nährstoffe, sondern auch Energie, die unser Körper in der kühleren Jahreszeit dringend benötigt. Kombiniert mit Sahne erhält die Suppe eine cremige Konsistenz, die wunderbar zum Wohlfühlen einlädt.

Kresse, das frische Topping der Suppe, ist ebenfalls ein gesundheitliches Powerpaket. Sie enthält eine hohe Konzentration an Vitaminen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Die knackigen Kressemikroben bringen eine erfrischende Note und sorgen für einen tollen Kontrast zur samtigen Suppe. So wird jede Portion nicht nur zu einem Fest für den Gaumen, sondern auch zu einem echten Gesundheitsboost.

Perfekte Serviervorschläge

Die Pastinaken-Senf-Suppe ist nicht nur ein geschmackliches Highlight, sondern auch ein echter Blickfang auf dem Tisch. Servieren Sie die Suppe in eleganten Schalen und garnieren Sie sie mit frischer Kresse und Granatapfelkernen, um einen farbenfrohen Akzent zu setzen. Achten Sie darauf, dass die Granatapfelkerne frisch und leuchtend sind; sie verleihen der Suppe nicht nur eine süß-säuerliche Note, sondern auch Crunch.

Um das Geschmackserlebnis abzurunden, können Sie die Suppe mit knusprigem Brot oder einem herzhaften Brötchen servieren. Streichen Sie ein wenig Kräuterbutter darauf, um der Kombination ein weiteres Geschmacksprofil zu verleihen. Diese Suppe eignet sich hervorragend als Vorspeise bei festlichen Anlässen, aber auch als leichter Hauptgang an kalten Winterabenden.

Zutaten

Zutaten

Zutaten für die Suppe

  • 600g Pastinaken, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 750ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Senf
  • 200ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kresse zum Garnieren
  • 1 Granatapfel, entkernt

Guten Appetit!

Zubereitung

Zubereitung

Vorbereiten der Zutaten

Die Pastinaken, Zwiebel und andere Zutaten vorbereiten und bereitstellen.

Die Suppe kochen

Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Zwiebel anbraten und dann die Pastinaken hinzufügen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Pürieren und Abschmecken

Die Suppe pürieren, den Senf und die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen füllen, mit Kresse und Granatapfel dekorieren und sofort servieren.

Genießen Sie Ihre köstliche Suppe!

Häufige Fragen zur Pastinaken-Senf-Suppe

Viele fragen sich, ob man die Suppe auch vegan zubereiten kann. Das ist durchaus möglich! Ersetzen Sie die Sahne durch eine pflanzliche Alternative, wie zum Beispiel Kokos- oder Hafercreme. Auch bei der Gemüsebrühe können Sie darauf achten, eine rein pflanzliche Brühe zu wählen. Auf diese Weise wird die Suppe für alle Genussliebhaber zugänglich.

Eine weitere häufige Frage betrifft das Würzen der Suppe. Kresse bringt bereits eine feine Schärfe mit sich. Daher ist es empfehlenswert, beim Abschmecken mit Salz und Pfeffer etwas zurückhaltender zu sein. Denkt daran, dass die Aromen beim Kochen weiter konzentriert werden und es immer einfacher ist, nachzuwürzen als den ursprünglichen Geschmack zu intensivieren.

Variationen der Suppe

Es gibt viele kreative Möglichkeiten, diese Suppe zu variieren. Fügen Sie beispielsweise zusätzlich Wurzelgemüse wie Karotten oder Sellerie hinzu, um die Geschmackstiefe zu erhöhen. Auch eine Prise Muskatnuss kann dem Gericht eine warme, aromatische Note verleihen. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Senfsorten, um Ihre individuelle Geschmacksrichtung zu finden.

Eine weitere interessante Variante könnte die Zugabe von gerösteten Nüssen oder Saaten sein. Diese sorgen für zusätzlichen Biss und bieten eine nahrhafte Ergänzung. Besonders Walnüsse oder Pinienkerne harmonieren gut mit der Süße der Pastinaken und dem würzigen Senf. So wird die Suppe schnell zu einem abwechslungsreichen Gericht, das Sie immer wieder neu erleben können.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe vegan zubereiten?

Ja, verwenden Sie pflanzliche Sahne und Brühe.

→ Wie lange hält sich die Suppe im Kühlschrank?

Die Suppe hält sich etwa 3 Tage im Kühlschrank.

Pastinaken-Senf-Suppe mit Kresse und Granatapfel

Entdecken Sie die exquisite Kombination aus süßen Pastinaken und würzigem Senf in dieser kreativen Suppe. Mit frischer Kresse und knusprigem Granatapfel als Topping wird jedes Löffelchen zu einem wahren Genuss. Diese cremige Suppe ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und bringt wärmere Aromen in die kalte Jahreszeit. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als toller Starter bei einem besonderen Anlass!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Helene Kraus

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Suppe

  1. 600g Pastinaken, geschält und gewürfelt
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 EL Olivenöl
  4. 750ml Gemüsebrühe
  5. 2 EL Senf
  6. 200ml Sahne
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Frische Kresse zum Garnieren
  9. 1 Granatapfel, entkernt

Anweisungen

Schritt 01

Die Pastinaken, Zwiebel und andere Zutaten vorbereiten und bereitstellen.

Schritt 02

Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Zwiebel anbraten und dann die Pastinaken hinzufügen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 03

Die Suppe pürieren, den Senf und die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Die Suppe in Schalen füllen, mit Kresse und Granatapfel dekorieren und sofort servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 320 kcal
  • Fett: 20g
  • Kohlenhydrate: 30g
  • Eiweiß: 5g